3.Alpukat
Alpukat kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan kulit. Kandungan lemak sehat, terutama asam lemak omega-3 dan omega-6, membantu menjaga kelembapan kulit dan memberikan tampilan yang lebih halus.
Alpukat juga mengandung vitamin E, suatu antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas dan membantu mempercepat proses penyembuhan.
Nutrisi lain dalam alpukat, seperti vitamin C, vitamin K, dan beta-karoten, juga mendukung kolagen dan elastin, yang penting untuk kekencangan dan elastisitas kulit.
Mengonsumsi alpukat atau menggunakannya sebagai bahan masker wajah dapat memberikan manfaat positif untuk kesehatan kulit.
[embedyt] https://www.youtube.com/embed?listType=playlist&list=UUGAa9GY1fVcBTfjGdBh4cuA&layout=gallery[/embedyt]</p
