3.Serat
Sayuran dan buah-buahan kaya akan serat yang membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kadar gula darah. Pilihlah buah-buahan seperti kurma, pisang, atau apel.
4.Air putih
Minumlah air putih yang cukup saat sahur untuk membantu tubuh terhidrasi selama berpuasa.
Nah adapun beberapa jenis makanan yang perlu dihindari sebagai berikut :
– Makanan yang terlalu gorengan
– Makanan yang terlalu pedas
– Makanan yang terlalu manis
– Minuman bersoda
– Kafein
[embedyt] https://www.youtube.com/embed?listType=playlist&list=UUGAa9GY1fVcBTfjGdBh4cuA&layout=gallery[/embedyt]</p
