Ini dapat memperkuat efek menenangkan dan relaksasi, membantu mengurangi ketegangan dan stres yang terkait dengan kehidupan sehari-hari.
5. Pengalihan Pikiran
Jalan-jalan juga memberikan kesempatan untuk mengalihkan pikiran dari masalah atau kekhawatiran yang memicu stres.
Fokus pada lingkungan sekitar dan aktivitas fisik dapat membantu mengurangi pemikiran yang bersifat merugikan dan mengarahkan pikiran pada hal-hal yang lebih positif.
Dengan mengurangi stres melalui jalan-jalan, Anda tidak hanya meningkatkan kesejahteraan psikologis Anda, tetapi juga berpotensi memperpanjang umur Anda.
Kesejahteraan yang lebih baik secara keseluruhan dapat mengurangi risiko penyakit terkait stres dan memungkinkan Anda untuk menikmati kehidupan yang lebih panjang dan lebih sehat.
Jadi, jangan ragu untuk meluangkan waktu untuk jalan-jalan yang menyegarkan dan meremajakan diri .
[embedyt] https://www.youtube.com/embed?listType=playlist&list=UUGAa9GY1fVcBTfjGdBh4cuA&layout=gallery[/embedyt]</p
