Info1News.com – Kopi menjadi minuman yang banyak digemari selain cita rasanya yang nikmat, kopi juga tentu dapat meningkatkan fokus dan juga energi sehari-hari.
Namun jangan sampai cita rasa yang nikmat ini, akan membuat para pecinta kopi dapat mengkomsumsi kopi secara berlebihan.
Nah oleh karena itu yuk simak ! Berapa kali batas normal mengkomsumsi kopi dalam sehari ?
Secara umum, batas aman konsumsi kafein untuk orang dewasa yang sehat adalah 400 mg per hari.
Jumlah ini setara dengan sekitar 4 cangkir kopi (8 ons) atau 10 kaleng soda.
Subscribe to my channel
