Sarapan memberikan sumber energi yang diperlukan untuk memulai aktivitas sehari-hari. Setelah tidur semalaman, tubuh membutuhkan asupan nutrisi untuk mengaktifkan metabolisme dan memberikan tenaga.
2.Meningkatkan Konsentrasi dan Produktivitas
Dengan menyediakan bahan bakar untuk otak, sarapan dapat meningkatkan konsentrasi, daya ingat, dan produktivitas. Ini sangat penting terutama bagi anak-anak dan remaja yang masih dalam tahap pertumbuhan dan perkembangan.
3.Pemeliharaan Berat Badan yang Sehat
Sarapan dapat membantu mengontrol nafsu makan sepanjang hari. Orang yang rutin sarapan cenderung memiliki pola makan yang lebih teratur dan kurang cenderung mengonsumsi makanan berkalori tinggi di waktu-waktu berikutnya.
</p
Subscribe to my channel
