Info1News.com – Tidak menutup kemungkinan berolahraga saat puasa masih bisa dilakukan loh.
Olahraga di bulan Ramadhan tetap penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
Penasaran apa saja olaharaga yang masih bisa dilakukan selama bulan puasa ?
Berikut beberapa rekomendasi olahraga ringan yang aman dilakukan saat berpuasa:
1. Jalan kaki atau jogging ringan
Lakukan selama 15-30 menit, 3-4 kali seminggu. Pilih waktu yang tepat, seperti setelah sahur atau menjelang berbuka.
Pastikan minum air putih yang cukup sebelum, selama, dan setelah berolahraga.
Subscribe to my channel
