4. Senam aerobik ringan
Pilih gerakan yang mudah diikuti dan tidak terlalu berenergi tinggi.
Perhatikan asupan air putih sebelum, selama, dan setelah berolahraga.
Lakukan di tempat yang sejuk dan nyaman.
5. Latihan kekuatan ringan
Gunakan beban yang ringan, seperti botol air minum. Lakukan gerakan dengan perlahan dan terkontrol.
Perhatikan asupan air putih sebelum, selama, dan setelah berolahraga.
Subscribe to my channel1
/
84
Dukung Perempuan Berkarya, PLN UIP Nusra Gelar Workshop Woman Empowerment & Inspiring Srikandi
Peningkatan Pendapatan Dorong PLN Masuk Fortune Global 500
Gubernur NTT Temui Masyarakat Poco Leok Dialog Rencana Pembangunan Panas Bumi
Akselerasi Transisi Energi Nusa Tenggara, PLN UIP Nusra Gandeng Kejati Teken Kerjasama
PLN Hadirkan Listrik dari Energi Ramah Lingkungan
Gerakkan Transisi Energi, PLN Penuhi Kebutuhan Listrik di Indonesia
Melihat Lebih Dekat, Puluhan Jurnalis Melakukan Site Visit ke PLTP Ulumbu
Antusias Petani Poco Leok, PT. PLN Kembangkan Budidaya Kopi Sekitar Kawasan Proyek Geothermal
Candu Nyolong, Residivis Pencurian di Manggarai Dijerat Pasal Berlapis
1
/
84
